Nrog Pull-up ris yog vim li cas

Qhov txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm cov ris tsho rub tawm yog qhov yooj yim rau hnav thiab tshem tawm, thiab nws tuaj yeem ua tiav qhov teeb meem ntawm kev hloov cov pawm thaum tus menyuam txav mus los, tsis cuam tshuam tus menyuam txoj kev tshawb nrhiav thiab kev paub. Raws li tus me nyuam lub hnub nyoog nce, tus me nyuam lub caj dab ua ub ua no ntau dua, txij li pib dov, kawm zaum, kawm nkag, kawm taug kev, thiab hloov cov pawm yuav nyuaj dua; Lub sijhawm no, cov menyuam mos tab tom kawm thiab tshawb txog lub ntiaj teb los ntawm kev ua si, thiab kev ua si uas tsis muaj kev cuam tshuam tuaj yeem pab cov menyuam mos kom mloog tau ntau dua thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev txawj ntse.